Los Cinco Conceptos representan la declaración de intenciones presente en los movimientos y ejercicios del Jahara® así como en todas las interacciones humanas creadas a través de Jahara®. La práctica de Jahara® se fundamenta en los ciclos de nutrición y control de las cinco Fases (o Cinco Elementos) de la Medicina Tradicional China, a su vez relacionados con los Cinco Conceptos. Las Cinco Fases de Transformación ofrecen un marco eficiente para entender la relación entre cada Concepto y los demás, a través de los ciclos de Nutrición y Control. Los Conceptos son : Sostén (elemento Metal), Adaptabilidad (elemento Agua), Expansión (elemento Madera), Sin Esfuerzo (elemento Fuego), Invisibilidad (elemento Tierra).